MS Pilates

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Foam roller o rodillo de espuma es un implemento que cada vez lo vemos más en distintas disciplinas asociadas al deporte como el Pilates.

Hoy aprendemos sobre Cadenas Musculares.. ¿Qué son y para qué sirven? El método G.D.S. (denominado así por su desarrolladora, Godeliève...

En primer lugar, hay que tener en cuenta que los niños se trasladan a diario al colegio con la mochila cargada de libros, cuadernos,...

Es un tejido conectivo fibroso que permite que los músculos se muevan libremente junto a otras estructuras y reduce la fricción. ¿Dónde...

El pilates se ha convertido en una herramienta muy útil de entrenamiento para los deportistas de alto rendimiento, es un complemento al...

Correr es una actividad que requiere del uso de muchos movimientos repetitivos y de multitud de músculos del cuerpo humano. Esto...

La respiración es un regalo de vida, es el aliento de vida que nos acompaña día a día. Respirar con consciencia nos brinda la capacidad...

Piensa en la palabra ‘fascia’: ¿puedes describir lo que es? La mayoría de la gente no puede, pero sabes que lo has oído y sientes que...

El estrés es la respuesta del cuerpo a factores externos que desequilibran emocionalmente a un individuo y desgraciadamente es tan común...

Mindfulness (Atención plena) es un estado mental, emocional y físico. Meditación es una práctica para cultivar el estado de Mindfulness;...